Salute dei capelli: ecco i rimedi anti-caduta

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Senza ombra di dubbio, la caduta dei capelli può rappresentare un segnale di malessere per il proprio organismo e colpisce sia uomini che donne. E’ bene spiegare che una caduta fisiologica dei capelli è del tutto naturale, poiché il ciclo di un capello si rinnova almeno una ventina di volte nella vita di un essere umano. Nasce, cresce, cade e si rinnova: poi però questa fase di rinnovamento può essere interrotta e per questo i capelli tendono a non riformarsi regolarmente. Ma come si fa dunque a capire se la caduta sia fisiologica o patologica? Se ti accorgi di perdere i capelli in particolari periodi o stagioni come l’autunno e la primavera allora non temere: è un qualcosa si assolutamente naturale. Se invece ti accorgi di perdere ciocche importanti in altri periodi dell’anno allora sarà bene correre subito ai ripari. Scopriamo come!

CAPELLI E RIMEDI NATUALI ANTI-CADUTA

 

Vi sono diversi modi per notare la caduta dei capelli: il diradamento, la stempiatura, la fragilità dei capelli e in alcuni casi zone prive di capelli che presentano arrossamento della cute e causano forfora e pruriti. In base alla causa la caduta può essere fermata: gli infusi sono perfetti per aiutare il capello, come per esempio quelli di salvia, di rosmarino ed anche alla menta. Vediamo un paio di ricette utili per rinforzare e frenare la caduta.

  • Impacco rinforzante: usa 100 grammi di foglie di ortica e mettile a bollire in cinque di acqua e altrettanti di aceto bianco. Lascia bollire per 30 minuti e filtralo; potrai usarlo per frizionare la testa al mattino e alla sera. Sarà normale avvertire una sensazione di calore che testimonia la riattivazione della circolazione sanguigna.
  • Impacco contro la caduta: usa 3 cucchiai di aloe vera, un cucchiaino di olio di Ricino puro, uno di olio di cocco e 5 gocce di olio essenziale di Rosmarino. Mescola il tutto e applica l’impacco in modo uniforme su tutta la lunghezza del capello. Dovrai massaggiare bene e favorire l’assorbimento; lascia agire per 20-30 minuti prima di lavare i capelli con lo shampoo.

L’alimentazione fa la differenza

Se segui uno stile alimentare errato, anche i nostri capelli ne risentiranno: per riuscire a prevenire la caduta dei capelli con dei rimedi naturali è bene assumere tutti i giorni una quantità elevata di proteine, alternando carne, pesce, uova e formaggio. In alternativa potrai introdurre anche proteine di origine vegetale come fagioli, ceci, piselli, soia e lenticchie, abbinandole però anche a pasta e risotti.

Ecco una lista dei cibi che non dovranno mai mancare nella tua dieta: per prima cosa la soia che è ricca di proteine, potassio, magnesio, fosforo e calcio. Il riso integrale con le sue vitamine del gruppo B, utili per salvaguardare i capelli perché aiutano la sintesi degli amminoacidi. Non rinunciare ami al pesce, dalle acciughe al salmone che sono ricchi di acidi omega 3 e hanno un ruolo protettivo sulle membrane cellulari. Per finire, accompagna ogni tuo pasto con carote, zucca e vegetali di colore arancio o a foglia verde scuro: permettono di introdurre betacarotene che sarà trasformato in vitamina A, utile per la salute di pelle e capelli.