Categoria: Benessere

La dieta del digiuno intermittente è un nuovo metodo di dimagrimento scelto da molte persone che decidono di mettersi in forma ed ottenere risultati nel breve termine. Qualche ora di digiuno e dopo si riprende a mangiare in modo normale. Il metodo più usato è quello del 16/8, ovvero 16 ore di digiuno e 8 ore in cui si può […]

La riflessologia plantare è una medicina alternativa, che consente di attenuare dolori cronici, cervicali, emicranica, ansia senza ricorrere ai farmaci, solo con la manipolazione di punti specifici della pianta del piede. Se si desidera apprendere queste tecniche si può frequentare una scuola o in alternativa un corso di riflessologia plantare online, tra questi consigliamo quello della dottoressa Silvia Giovetti. Cos’è […]

Reiki è una pratica terapeutica molto diffusa in Italia e nel mondo, sono ormai tantissime le persone che si affidano a questa terapia giapponese per migliorare il proprio benessere psico-fisico. Tuttavia, se facciamo una rapida ricerca sul web, digitando la parola “Reiki” su Google, possiamo trovare una enorme quantità di informazioni, troppo spesso contraddittorie e contrastanti, che difficilmente chiariscono le […]

Poter cominciare un percorso di sostegno psicologico è molto importante in alcune fasi della vita, per il proprio benessere mentale. Spesso ci vuole molta umiltà per capire che si ha bisogno di aiuto, ma oggi per fortuna conosciamo un sempre minor stigma nei confronti delle persone che cercano l’aiuto della psicoterapia, e di conseguenza risulta più facile poter cominciare un […]